Деперсонализация

Расскажу о еще одном состоянии, в котором некоторые из вас могут найти себя во время перехода и трансформации личности. Дисклеймер — у каждого свой путь, я делюсь своими этапами. Деперсонализация может вызвать страх, но этот этап вполне закономерен и оправдан, его не стоит пугаться.

Он выражается как невозможность больше соотносить себя ни с одной из прежних идентичностей или социальных ролей. Вот я раньше был кем-то и вдруг перестал этим быть. Но при этом продолжаю пытаться играть эти роли. Но это как пытаться носить одежду, которая тебе мала: неудобно, неуютно, тесно и непонятно зачем.

В такие моменты чувствовала себя «голой» и хотелось обратно одеться в слои личности. Потому что лучше уж хоть кем-то быть, чем никем, никтожеством. Это граничит с небытиём, а это страшно, не быть.

Но не нужно этого делать (обратно натягивать тесную одежду). Более эффективно признать, что я — не эти роли, не эта идентичность, к которой привыкла.

Без страха побыть в пустоте, и даже признать себя никем. Попробовать освоится в этом новом чувстве. Не пытаться доказывать себе и окружающим свою важную роль и ценность «эй, я есть, я кто-то!». Смело отпустить.

Личность никуда не денется, пусть повисит в гардеробе до поры до времени. Походите голым никем. Как освоитесь придет ощущение настоящей свободы, свободы быть кем угодно, каким угодно, каким вы захотите. Тогда возвращаетесь в свой гардероб, может быть, вы найдете там новые наряды и новые размеры. И будете носить их не из страха «быть голым», а из творческого импульса «сегодня я хочу быть такой».

Деперсонализация — один из этапов разотождествления с эго.